Đừng để chấn thương trở thành rào cản khiến bạn từ bỏ các hoạt động yêu thích. Khóa học phục hồi sau chấn thương

của chúng tôi được thiết kế để đưa bạn trở lại đỉnh cao phong độ , cải thiện chức năng vận động, và ngăn ngừa tái phát.

Dù bạn vừa trải qua chấn thương thể thao ,tai nạn hay phẫu thuật, chương trình này sẽ cá nhân hóa theo tình trạng của bạn, giúp bạn từng bước khôi phục thể lực và sự tự tin.

Vì Sao Nên Chọn Khóa Phục Hồi Sau Chấn Thương?
🔥 Phục hồi nhanh chóng: Giúp bạn lấy lại khả năng vận động an toàn và hiệu quả.

⚡ Giảm đau và căng cứng: Tăng độ linh hoạt và hạn chế những biến chứng lâu dài.

💥 Ngăn ngừa tái phát: Xây dựng sức mạnh và sự dẻo dai để phòng tránh chấn thương lặp lại.

🎯 Hỗ trợ tinh thần: Giúp bạn vượt qua nỗi lo sợ và lấy lại động lực tập luyện.

Khóa Học Này Dành Cho Ai?

Người gặp chấn thương do thể thao như bong gân, rách cơ, hoặc đau khớp.

Người cần phục hồi chức năng sau phẫu thuật cơ, xương, khớp.

Người trải qua tai nạn hoặc tổn thương dây chằng, cột sống.

Người muốn ngăn ngừa tái phát chấn thương và tăng cường sức bền.

Lợi Ích Khi Tham Gia Khóa Học

1. Tập Luyện Cá Nhân Hóa Theo Tình Trạng Của Bạn

Đánh giá kỹ lưỡng tình trạng ban đầu và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp với mức độ phục hồi.

Các bài tập được điều chỉnh linh hoạt theo tiến độ và cảm nhận của bạn.

2.Phối Hợp Đa Dạng Bài Tập Phục Hồi

Sử dụng các bài tập giãn cơ, bài tập chức năng và trị liệu vận động.

Áp dụng dụng cụ hỗ trợ như bóng tập, dây đàn hồi và foam roller.

3.Tăng Cường Sức Mạnh và Dẻo Dai

Phát triển cơ bắp để bảo vệ khớp và dây chằng.

Tăng độ linh hoạt và cải thiện thăng bằng.

4.Hỗ Trợ Phục Hồi Tâm Lý và Tinh Thần

Được huấn luyện để đối phó với nỗi sợ chấn thương tái phát.

Khuyến khích và tạo động lực để bạn lấy lại tự tin trong vận động.

.

Nội Dung Khóa Học

Tuần 1-2: Kiểm soát đau và giảm sưng với các bài tập nhẹ nhàng.

Tuần 3-4: Thực hiện các bài tập phục hồi chức năng cho nhóm cơ và khớp bị ảnh hưởng.

Tuần 5-6: Chuyển sang các bài tập chức năng chuyên sâu hơn để tăng sức mạnh.

Tuần 7-8: Tăng cường khả năng chịu đựng và sức bền toàn thân.

Đăng Ký Ngay – Đừng Để Giới Hạn Cản Bước Bạn!

📲Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình tăng cường sức bền và nâng tầm hiệu suất thể thao.

Đối với khóa học này chúng tôi cung cấp cho bạn 3 hình thức : online , offline và kết hợp

hãy đặt lịch tư vấn để chúng tôi gọi cho bạn để tư vấn về tình trạng và giải pháp phù hợp nhất với chấn thương mà bạn gặp